La prediabetes es una afección en la que su nivel de azúcar en sangre es más alto de lo normal, pero aún no lo suficientemente alto como para ser diagnosticado como diabetes. La prediabetes puede ser una señal de advertencia de una futura diabetes y puede aumentar su riesgo de desarrollar problemas de salud graves. Es importante comprender los riesgos de la prediabetes y tomar medidas para evitar que evolucione a diabetes.
Medidas de prevención para evitar la diabetes
Existen varias medidas preventivas que puede adoptar para reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Entre ellas se incluyen mantener un peso saludable, hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta sana. Además, si tiene prediabetes, su médico puede sugerirle cambios en su estilo de vida y medicamentos para ayudarle a prevenir la diabetes.
Riesgos del desarrollar diabetes
Tener diabetes aumenta el riesgo de desarrollar complicaciones de salud graves, como problemas oculares y renales, enfermedades cardiacas y derrames cerebrales. Es importante comprender los riesgos de la diabetes y tomar medidas para prevenirla. Si se le diagnostica diabetes, es importante que colabore con su médico para controlar su enfermedad y evitar complicaciones de salud mayores.
A continuación le enlistamos algunos de los signos que son señal de riesgo de diabetes:
- Sobrepeso u obesidad
- Tener 45 años o más
- Antecedentes familiares de diabetes mellitus, entre ellos sobre todo padres y hermanos
- Actividad física implementada menos de 3 veces a la semana
- Presencia de diabetes gestacional (diabetes en el embarazo)
- Respecto a raza étnica: ser afroamericano, hispano o latino.
Algunos datos físicos importantes característicos de posibilidad de prediabetes puede ser: zonas de piel más gruesa y oscura en cuello o axilas, así como presencia de verrugas pequeñas en dicha zona (acantosis nigricans).
Esta se puede prevenir con cambios en el estilo de vida, entre ellos los más importantes: el bajar de peso, alimentarse de forma mas saludable y sobre todo hacer actividad física al menos 30 minutos por día.
Respecto a la Diabetes Mellitus tipo 2, los factores de riesgo similares:
- Tener presión alta
- Niveles altos de triglicéridos y/o colesterol
- Tener prediabetes
- Tener 45 años o mas
- Antecedentes familiares de dicha enfermedad
Factores de Riesgo Diabetes Mellitus tipo 1
En este caso, es diferente la forma de presentación, ya que la causa es una reacción inmunitaria, o sea que el cuerpo se ataca a sí mismo, por lo cual los factores de riesgo no son tan claros como los casos anteriores, aunque algunos que pueden llegar a considerarse son:
- Antecedentes familiares que tuvieran diabetes tipo 1
- Edad, donde lo más probable es que se presente en niños, adolescentes y adultos jóvenes.
- En algunos países, como en EU, se ha visto mas prevalencia en personas de raza blanca.
Diabetes gestacional
Se conoce más comúnmente como alteraciones en los niveles de glucosa durante el embarazo, en el cual los factores de riesgo a considerar son:
- Diabetes gestacional en un embarazo previo
- Nacimiento de tu bebe con peso mayor o igual a 4 kilos
- Tener obesidad o sobrepeso
- Antecedentes familiares de diabetes mellitus
- Antecedente de algún trastorno hormonal como SOP (síndrome de ovario poliquístico)
Este padecimiento puede llegar a desaparecer posteriormente del nacimiento del bebe, pero aumenta el riesgo de que se tenga DM más adelante. De igual forma aumenta la probabilidad de que él bebe cuando crezca presente DM, por lo cual es importante de igual forma durante el embarazo o antes de, bajar de peso en caso de ser necesario, alimentación adecuada y realizar actividad física de forma regular.
Tomar medidas preventivas para evitar la prediabetes y la diabetes de tipo 2 es esencial para la salud y el bienestar general. Desarrollar hábitos alimentarios saludables, hacer ejercicio con regularidad y controlar el estrés puede ayudarle a reducir el riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes de tipo 2. Si detecto que su salud puede estar en riesgo, hable con un especialista médico sobre las medidas que puede tomar para reducirlo.
Por lo anterior, es importante que cuides tu salud y si detectas uno o más signos, solicita una consulta con SuperDoc, tu Doc de Bolsillo, para recibir atención de forma oportuna.
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Cuidar de tu salud es lo más importante, si necesitas orientación médica, solicita una consulta.
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