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By Dra. Laura Camacho

Una de las señales más comunes de estar embarazada es la ausencia de regla o menstruación, pero eso no quiere decir que estés embarazada, ya que puedes sufrir desajustes en tu periodo menstrual por otro tipo de causas como por estrés, enfermedades u hormonales. 

Consejos para aliviar los síntomas gastrointestinales.

Náuseas y vómitos:

nauseas

Los síntomas gastrointestinales en el embarazo más comunes son las náuseas, estas afectan al 70-85 % de las mujeres embarazadas, seguido de los vómitos con el 50 %. Estos síntomas suelen aparecer con más frecuencia por las mañanas. Las náuseas y vómitos suelen desaparecer después de las 20 semanas y se asocian a un menor riesgo de abortos.  

La mejor manera para aliviar los síntomas gastrointestinales es mediante una adecuada alimentación, por lo que te recomendamos:

  • Hacer comidas más frecuentes con menos cantidad. 
  • Tomar un alimento rico en hidratos de carbono (pan, patata, cereales, etc.) al inicio de las comidas, por ejemplo una rebanada de pan. 
  • Tomar los alimentos a temperatura ambiente, porque así desprende menos aroma. 
  • Evitar alimentos chatarra.  
  • Aumentar la ingesta de líquidos. 

Pirosis y acidez:

acidez

Aparecen en el 70 % de las embarazadas, estos síntomas se producen por la disminución del tono del esfínter esofágico y por el aumento de presión debido al crecimiento del útero.  

Puede aliviar estos síntomas gastrointestinales con las siguientes recomendaciones:  

  • Haga pequeñas comidas cada 2-3 horas. 
  • Evite acostarte después de las comidas . 
  • Evite comidas y bebidas muy calientes. 
  • Evite las frutas en ayunas. 

En caso de persistir los síntomas gastrointestinales, puede consultar con SuperDoc, solicite una consulta en línea y reciba el diagnóstico que le ayudará a mejorar su salud.  

Estreñimiento:

estreñimiento

Este síntoma es muy frecuente, sobre todo al final del embarazo, debido a la disminución de la motilidad gastrointestinal y al retraso del vaciado intestinal que produce la presión del útero.  

Formas de aliviarlo: 

  • Tome al menos 1,5 litros de agua al día.  
  • Debe incluir en la dieta diaria frutas con su piel y verduras.  
  • Tome legumbres, frutos secos, pan y cereales integrales. 
  • Realice ejercicio adecuado a su situación. 

Hemorroides:

hemorroides

Son debidas al aumento de la presión venosa por la compresión del útero.  

Medidas para aliviarlas: 

  • Evite el estreñimiento. 
  • Evite periodos prolongados de pie o sentada. 

Mareos:

mareos

Puede notar mareos cuando esté mucho tiempo de pie, cuando haga un cambio brusco de posición (esté agachada o tumbada y se levante). Este tipo de mareo es debido a que la tensión arterial está más baja de lo habitual durante el embarazo y estos tipos de movimiento hacen que baje algo más la tensión.  

Algunos consejos:  

  • Realice ejercicio moderado. 
  • Evite cambios bruscos de posición.  
  • Evite lugares excesivamente concurridos y calurosos. 

Dolor abdominal:

dolor abdominal

A partir de la segunda mitad del embarazo puede notar un síntoma gastrointestinal de que su abdomen se pone duro, esto es porque su útero se contrae y se prepara para el momento del parto. Estas contracciones no son dolorosas y suelen ceder con el reposo. En caso de ser dolorosas, continúas y no ceder con el reposo, será motivo de tomar consulta. Puede solicitar una consulta con SuperDoc, sin salir de casa a través de WhatsApp. 

Dolor pélvico:

En las últimas semanas de embarazo puede sentir un pinchazo o tirón encima del pubis cuando camine o cambie de posición, es debido al estiramiento de los ligamentos como consecuencia del aumento de tamaño del útero. Suelen ceder:  

  • Con el descanso.  
  • Evitando los movimientos bruscos 

Encías sensibles:

encias sensibles
  • Puede que aumente la sensibilidad de sus encías y que sangren con facilidad.  
  • Procure extremar la higiene bucal. 
  • Cepíllese los dientes después de cada comida con un cepillo suave.  
  • Visite al dentista o higienista dental al menos una vez durante el embarazo. 

Micciones más frecuentes:

micciones

Son debidas a la presión del útero sobre la vejiga. Esto va a provocar que tenga que ir con más frecuencia a orinar e incluso despertándole durante la noche. No existe ninguna medida para prevenirlo. Si se acompaña de molestias al orinar y/o dolor por encima del pubis, consulte a su médico ya que podría tratarse de una infección de orina frecuente en las embarazadas y necesita tratamiento médico, para evitar complicaciones más graves. 

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¡Para ello puede tomar una consulta con SuperDoc, tu Doc de bolsillo y de confianza!

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