La Gastritis es una afección que causa molestias en el estómago debido a la inflamación de su revestimiento. Si eres una persona que padece gastritis, debes tener en cuenta qué alimentos y bebidas puedes consumir sin agravar tus síntomas.
Acidez y malestar estomacal:
- Algunos jugos para gastritis que se recomiendan, especialmente los elaborados a partir de frutas cítricas como naranjas o limones, contienen altos niveles de ácido cítrico. Este ácido puede aumentar la acidez en tu estómago y causar malestar estomacal. Si ya padeces gastritis, este malestar adicional puede empeorar tus síntomas y provocar ardor en el área afectada. Por lo tanto, es recomendable evitar los jugos con base en cítricos y optar por opciones más suaves para tu estómago, como infusiones de hierbas o agua natural.
Estímulo de la producción de ácido:
- Los jugos para gastritis también pueden estimular la producción de ácido gástrico en el estómago. Como la gastritis ya provoca un desequilibrio en los niveles de ácido estomacal, consumir jugos ácidos puede empeorar tu condición. El exceso de ácido puede irritar aún más el revestimiento del estómago y prolongar el tiempo de curación de la gastritis. Para mantener al estómago en equilibrio, es preferible evitar los jugos ácidos y optar por líquidos neutrales o alcalinos, como agua, leche descremada o infusiones de hierbas sin cafeína.
El contenido alto en azúcares y falta de fibra, pueden ser un riesgo
- Algunos jugos comerciales contienen grandes cantidades de azúcares añadidos. El consumo excesivo de azúcares puede desencadenar inflamación y agravar tus síntomas de gastritis. Además, al procesar los jugos, se elimina gran parte de la fibra natural que se encuentra en las frutas. La fibra es importante para el buen funcionamiento del sistema digestivo, ya que regula la absorción de nutrientes y promueve una digestión saludable. Sin la fibra presente en la fruta entera, los jugos pueden dificultar la digestión y empeorar tus síntomas de gastritis. En lugar de los jugos comerciales, te recomendamos consumir frutas frescas y maduras que sean bajas en acidez, como plátanos, peras o manzanas.
Aunque los jugos para gastritis pueden parecer una opción saludable para algunas personas, aquellos con gastritis deben tener precaución al consumirlos. El contenido de ácido, los azúcares añadidos, la falta de fibra y el riesgo de alergias e intolerancias pueden agravar los síntomas y retrasar la curación de la gastritis.
Es importante que las personas con esta condición sigan una dieta adecuada, evitando alimentos y bebidas que puedan causar irritación o inflamación en el estómago.
Es recomendable que consulten a un médico o dietista para obtener pautas dietéticas específicas y garantizar un manejo adecuado de la gastritis. Si padeces gastritis y estás interesado en mejorar tus síntomas solicita una consulta nutricional en línea con SuperDoc, tu doc de bolsillo!
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