como saber si soy hipertenso

¿Cómo puedo saber si soy hipertenso?  5/5 (3)

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By Dra. Perla López

La hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa, la cual ocupa los primeros lugares de enfermedad metabólica en nuestro país, por lo cual saber de su existencia es de suma importancia para conocer cómo podemos prevenirla e identificarla. 

De acuerdo con el instituto nacional de Salud Pública, la hipertensión arterial se define como una enfermedad crónica controlable, de etiología multifactorial, que se caracteriza por un aumento sostenido en las cifras de la presión arterial sistólica por arriba de los 140 mmHg y o de la presión arterial diastólica igual o mayor a 90mmHg. 

Clasificación de hipertensión arterial 

Esta enfermedad se clasifica de acuerdo a sus orígenes:

  • Esencial: abarca el 95% de los casos y se da por factores de riesgo determinados  
  • Secundaria: comprende un 5% de los casos y esta es secundaria a una enfermedad ya existente en una persona 

Factores de riesgo: 

  • Antecedentes heredofamiliares 
  • Sobrepeso y obesidad 
  • Hábitos alimenticios tales como: alto consumo de sal, bajo consumo de potasio, baja ingesta en frutas y verduras. 
  • Tabaquismo 
  • Consumo de alcohol y drogas 
  • Sedentarismo 
  • Estrés mental  
  • Enfermedades tales como: apnea obstructiva del sueño, enfermedad renal crónica, coartación de la aorta, enfermedad tiroidea y paratiroidea 
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¿Conoces a alguien o padeces de Hipertensión? Te dejo algunos datos importantes. #SuperDoc #parati #fyp #hipertension #hipertensionarterial #salud

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¿Cuáles son sus signos, síntomas y como saber si soy hipertenso?

Como se mencionó al principio, es una enfermedad silenciosa que en algunos casos no refleja síntomas, sin embargo, a través de los años se han determinado los siguientes que, de presentarse, se debe de tener alta sospecha sobre hipertensión arterial 

Signos de que puede ser hipertenso:

  • Tinitus (escuchar como campanitas) 
  • Fosfenos (ver lucecitas)  
  • Cefaleas (dolores de cabeza) en ocasiones matutinos 
  • Alteraciones en el ritmo cardiaco 
  • En ocasiones hemorragias nasales 

Síntomas de hipertensión grave:

  • Cansancio 
  • Náuseas 
  • Vomito 
  • Confusión 
  • Ansiedad 
  • Dolor de pecho  
  • Temblores musculares 
alimentacion hipertenso

Cómo prevenir la Hipertensión arterial 

  • Reducir la ingesta de sal (al menos 5 gramos diarios) 
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras en la dieta 
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco 
  • Regular el estrés a través de un manejo psicológico 
  • Disminuir el consumo de las grasas saturadas en la dieta  

Al prevenir la Hipertensión arterial estamos previniendo muerte prematura, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares así como las complicaciones de las mismas 

Por lo tanto, ahora que sabe como identificar si eres hipertenso, recuerda mantener una vida saludable, no olvides medirla de forma periódica. Si llegas a presentar síntomas como los comentados, acude a consulta para verificar niveles de presión arterial. 

Cuidarte en tu presente, te ayudará a vivir un mejor futuro. Para mayor información consulta con nosotros, tu médico SuperDoc, tu de confianza. 

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