¿Alguna vez te has preguntado si a causa de un evento complicado para tu vida puedes desarrollar un trastorno psicológico? Ó ¿Por qué hay personas más predispuestas a desarrollar un trastorno por estrés postraumático que otras?
Pues en este artículo te explicaremos sobre el trastorno de estrés postraumático, sus causas, las consecuencias a nivel biológico, los tipos que existen, ¿Quién lo diagnóstica?, su tratamiento y recomendaciones generales de prevención.
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
Es una alteración en la conducta qué se detona a consecuencia de un evento traumático qué provoca recuerdos recurrentes sobre el mismo, se puede presentar en el primer mes posterior al evento detonante manteniéndose persistente y como resultado la persona puede presentar sentimientos de miedo, impotencia, horror, asco o terror ante la presencia de un estímulo que tenga relación con el trauma; por ejemplo, después de un accidente grave, una muerte violenta o un robo.
Es importante saber que este trastorno también se le conoce como (TEPT) y se presenta en personas de todas las edades, aunque existen más casos en poblaciones femeninas que en masculinas; si bien es cierto todos en algún momento de nuestra vida hemos pasado por una situación de estrés o de temor y eso no quiere decir que tengamos trastorno de estrés postraumático, por eso es que te explicó los diferentes tipos qué existen de dicho trastorno y también el cómo diagnosticarlo de la mano de especialistas certificados para darle un tratamiento adecuado.
Tipos de Estrés Postraumático.
Se presenta en 2 tipos: estrés postraumático agudo y estrés postraumático crónico, su principal diferencia va a estar basada en la duración de los síntomas, en el caso del estrés postraumático agudo los síntomas deberán de durar menos de 3 meses, ya sea sentimientos de miedo, pesadillas o pensamientos intrusivos del evento, mientras que en el trastorno de estrés postraumático severo los síntomas duran más de 3 meses. Lo verdaderamente relevante de los tipos del TEPT que te platico es que independientemente de cuál sea, ambos tienen una alta relación con otros trastornos psicológicos; por ejemplo, la ansiedad y la depresión, ya que estos padecimientos pueden empeorar con cualquier tipo de TEPT, esto es porqué nuestro cuerpo funciona como un engrane y si una parte de nuestro cerebro está sobreexcitado como respuesta tendremos conductas poco favorecedoras para nuestro desarrollo personal y por ende biológico.
¿Normalmente quien diagnostica el trastorno de estrés postraumático?
Deberá de ser un psicólogo clínico o un psiquiatra; ambos dentro de la consulta te harán preguntas acerca de tus comportamientos posteriores al evento detonante, si existen modificación de conductas poco favorables, así como si tienes un sobresalto ante alguna situación que te recuerde dicho evento.
En algunos casos el tratamiento se basa en el acompañamiento de la consulta psicológica, en el caso del estrés postraumático severo se puede iniciar un tratamiento psicofarmacológico proporcionado por el psiquiatra para apoyar a reducir los niveles de estrés que imposibilitan al paciente para la realización de sus actividades diarias. En cualquier caso, es importante que acudas a tu doctor de confianza o bien consultes tu salud en línea con especialistas certificados si presentas algún síntoma o si has vivido alguna situación traumática.
Consecuencias del TEPT en nuestro cuerpo
Cómo te contaba en párrafos anteriores el TEPT está relacionado con otros trastornos psicológicos y uno de sus principales afectaciones biológicas es: la falta de sueño, la disminución o aumento del apetito, el aumento de peso o la pérdida del mismo y la dificultad para desarrollarse con el entorno social, esto es porque el estrés postraumático activa nuestra amígdala, la amígdala se ubica en el sistema límbico el cual se encuentra en nuestro cerebro y una de sus funciones principales es la regulación de nuestras emociones; es como si dentro de nuestra cabeza se prendiera un botón de emergencia que nos está solicitando que nos coloquemos en resguardo aunque de manera consciente no sepamos de que estamos huyendo, esto a su vez genera una respiración agitada, aumento de nuestra frecuencia cardíaca, llanto, sudoración o un estado de desesperación.
Las afectaciones que tiene el TEPT son muchísimas en nuestro cuerpo, en nuestras emociones y en las actividades del día a día, pero ¡no nos preocupemos, mejor ocupémonos! Toma en cuenta que prevenir es salud y por eso a continuación te brindamos algunas recomendaciones para regular el estrés y que este no se convierta en un TEPT.
Recomendaciones para manejar el estrés postraumático:
- Procura tomarte un tiempo fuera en actividades que sean muy repetitivas para disminuir el nivel de estrés. ¡Las pausas activas serán tus mejores aliadas!
- Ante un evento que consideres que ha sido demasiado violento para que lo puedas autorregular, acércate a profesionales especializados en la salud mental. que te ayuden a manejar dicho evento.
- Si notas que los síntomas duran más de un mes después de la situación traumática, acude con un psicólogo clínico para tu evaluación y tratamiento.
Normalizar la salud mental debería de estar en nuestro top 10 de charlas sociales porque como acabas de leer es muy común poder desarrollar cualquier tipo de trastorno y que esté se relacione de manera indirecta con alguna otra afectación, ya sea médica o emocional; si deseas más información o alguna valoración puedes acudir a SuperDoc, tu doc de bolsillo, donde contamos con los mejores especialistas en temas del área de la salud accesible y a la mano.
Consulta psicólogo en línea
La psicólogo en línea de SuperDoc, te ofrece una variedad de beneficios además de la comodidad. Muchas personas consideran que la privacidad es fundamental para sentirse a gusto al tratar temas delicados.
Redactado por Guadalupe Ángeles Osorio, psicóloga clínica en SuperDoc.
