La obesidad es una enfermedad crónica que puede ser causada por factores genéticos o por habitos. Se caracteriza por un exceso de grasa corporal, hasta el punto de que puede tener un efecto adverso en la salud y provocar diabetes, enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta y más.
La obesidad es una condición que viene determinada por el índice de masa corporal (IMC) que se entiende cuando el IMC es de 30 o superior. Es importante entender qué la obesidad puede afectar a su salud.
Aquí le damos algunos consejos que puede seguir y hacer en casa como empezar por seguir una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares y rica en fibra. Asegúrese de hacer ejercicio con regularidad, aunque sólo sean 20 minutos al día. Por último, duerma lo suficiente y mantenga un estilo de vida activo para ayudar a mantener su IMC en un rango saludable.
La obesidad se ha convertido en una epidemia tanto para mexicanos, así como a nivel mundial. La obesidad es un problema complejo que necesita diferentes enfoques para su prevención. Aqui te damos algunas notas y consejos que puedes seguir para evitar la obesidad:
Los expertos sugieren que la obesidad debe prevenirse haciendo solo pequeños ajustes en el estilo de vida, como comer alimentos más saludables y hacer ejercicio con más frecuencia.
Para remover el exceso de “kilitos” de más en nuestro cuerpo es necesario mucha fuerza de voluntad y ayuda especializada para combatirlos. Para ello, aquí te diremos el cómo evitar el sobrepeso y la obesidad si padeces este problema. En otros artículos en esta página, hablamos que el sobrepeso y la obesidad son tan parecidos como distintos … Leer más
El Día Mundial de la Obesidad, es un día que pretende concientizar sobre esta enfermedad a la población mundial. Al mismo tiempo, la OMS lanza campañas para combatir la obesidad y el estigma que se le da a las personas que la padecen, además de promover la prevención de los hábitos saludables. Esta enfermedad afecta … Leer más
¿Sientes que tienes unos “kilitos” de más, pero no sabes las diferencias entre sobrepeso y obesidad? Aunque muchos piensan que son lo mismo y que hasta son sinónimos, estos dos términos no son iguales, sobre todo en la cuestión de salud. DIFERENCIA ENTRE SOBREPESO Y OBESIDAD El sobrepeso se refiere cuando tenemos de 15 ó … Leer más
Las consecuencias de la obesidad van mucho más allá de un posible malestar estético. Como la enfermedad crónica que es, la obesidad eleva la morbilidad, mortalidad e inclina a las personas a sufrir otros padecimientos (enfermedades del corazón, Covid-19, Diabetes mellitus, tumores malignos, influenza, neumonía y enfermedades del hígado). Los números crecen en todo el … Leer más
El síndrome metabólico no es una enfermedad, sino un conjunto de condiciones que, sumadas, pueden aumentar tus chances de desarrollar una enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus. Una persona que padece, al mismo tiempo, presión arterial elevada, concentraciones altas de glucosa y/o lípidos en sangre y una incrementada circunferencia abdominal, tiene síndrome metabólico. Los estudios señalan … Leer más
Suscribete al newsletter
