La obesidad es una enfermedad crónica que puede ser causada por factores genéticos o por habitos. Se caracteriza por un exceso de grasa corporal, hasta el punto de que puede tener un efecto adverso en la salud y provocar diabetes, enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta y más.
La obesidad se ha convertido en una epidemia tanto para mexicanos, así como a nivel mundial. La obesidad es un problema complejo que necesita diferentes enfoques para su prevención. Aqui te damos algunas notas y consejos que puedes seguir para evitar la obesidad:
Come frutas y verduras
Manten bajo el consumo de azúcar
Asegúrate de dormir lo suficiente
Beber agua durante todo el día
Los expertos sugieren que la obesidad debe prevenirse haciendo solo pequeños ajustes en el estilo de vida, como comer alimentos más saludables y hacer ejercicio con más frecuencia.
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