Más de una razón para promover el Día Internacional del Corazón

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Creado en el año 2000, el 29 de septiembre se conmemora el Día Internacional del Corazón, una fecha en la que se promueven, destacan y se realzan más de una razón para prevenir y evitar cualquiera de las diferentes enfermedades coronarias. 

Las enfermedades del corazón, de acuerdo a registros, son más mortales que el propio cáncer, ya que cerca de 17 millones de personas fallecen anualmente por dicho padecimiento, es por eso que el Día Internacional del Corazón toma relevancia a nivel mundial en su promoción. 

Uno de cada tres decesos a nivel global se relacionan con lo que también se conoce como enfermedades cardiovasculares, ECV, pero la mayor parte de estas afecciones se pueden prevenir. 

En México, y según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, OMS, las enfermedades del corazón provocan poco más de 56 millones de muertes al año, un promedio de 289 fallecimientos diarios en nuestro territorio. 

¿Cómo funciona el corazón? 

Es el “motor” responsable de bombear la sangre oxigenada a los demás órganos del cuerpo de cualquier persona, por ende, si no se cuida, sus fallas repercuten y propician problemas en la salud.  

Los padecimientos coronarios pueden variar desde válvulas o defectos cardiacos congénitos hasta las conocidas como arritmias. 

Síntomas

  • -Falta de aire 
  • -Hinchazón de pies, tobillos o piernas 
  • -Desmayos 
  • -Latidos cardiacos acelerados o, en su defecto, lentos 
  • -Aturdimiento 
  • -Mareos 
  • -Sensación de aleteo o dolor en el pecho 
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Existen alimentos que son catalogados como dañinos para el corazón, tales como la carne roja, el alcohol, las pizzas precocinadas, algunas bebidas energizantes y la mantequilla. 

Incluso, por muy mínima que parezca, la sal entra en este departamento, pues se relaciona directamente en la retención de líquidos y propicia la inflamación del abdomen y desarrolla la fatiga, por lo que se no incluirla en ningún tipo de dieta. 

Para contrarrestar cualquier efecto de los síntomas anteriores, se recomienda lo siguiente: 

  • -Realizar ejercicio de manera regular, por lo menos media hora diaria 
  • -Mantener un peso normal de acuerdo a tu edad y altura 
  • -No fumar 
  • -Disminuir niveles de ansiedad y estrés 
  • -Tener hábitos alimenticios balanceados 

Desde que el Covid-19 hiciera su aparición, las personas con ECV viven un doble problema ya que, al mismo tiempo, este virus puede desembocar que los pacientes no acudan presencialmente a atenderse para evitar cualquier contagio en esta pandemia. 

Si padeces o sientes de algún síntoma antes mencionado, chécate por medio de nuestro Whatsapp y atiéndete de una manera rápida y fácil. 

Recuerda que en SuperDoc, tu primer consulta es gratis, una razón más para cuidar de tu corazón.  

Medicina y Salud

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