hipertension arterial sistemica

¿Qué es la hipertensión arterial sistémica y cómo cuidarse? 5/5 (1)

Avatar del author

By AdminTI

La hipertensión arterial sistémica, también conocida como presión arterial alta, es una condición en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos es demasiado alta. Esto puede causar daños a los vasos sanguíneos y a otros órganos vitales, como el corazón, los riñones y el cerebro. Si no se trata, la presión arterial alta puede llevar a complicaciones graves, como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y fallo renal. 

La hipertensión arterial sistémica es una condición común, afectando a alrededor del 30% de los adultos. A menudo, se desarrolla gradualmente con el tiempo y puede ser difícil de detectar, ya que a menudo no presenta síntomas. Por esta razón, es importante que todos se sometan a chequeos regulares de la presión arterial para detectar cualquier problema en una etapa temprana. 

La hipertensión arterial sistémica puede ser causada por una variedad de factores.

La edad, el estilo de vida y los antecedentes familiares pueden ser algunos factores que influyen en el desarrollo de este padecimiento. Alguno de los factores de mayor riesgo incluyen el consumo excesivo de sal, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, el estrés y el sobrepeso. También puede ser causada por enfermedades subyacentes, como diabetes, enfermedad renal o problemas tiroideos. 

hipertension alimentacion

Afortunadamente, la hipertensión arterial sistémica se puede controlar y prevenir con cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, medicamentos. Los cambios en el estilo de vida pueden incluir la reducción del consumo de sodio, el aumento del ejercicio y la adopción de una dieta saludable rica en frutas, verduras y granos integrales. También puede ser útil dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol. 

Si se detecta sintomas de presión arterial alta, es importante consultar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento. Esto puede incluir la toma de medicamentos para controlar la presión arterial, así como cambios en el estilo de vida. Si se controla adecuadamente, no tiene por qué ser una condición grave y puede prevenirse o minimizarse mediante cambios en el estilo de vida y el tratamiento, es importante mencionar que esta condición a menudo se asocia con otros problemas de salud. Por ejemplo, las personas con presión arterial alta tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad renal. También pueden tener un mayor riesgo de desarrollar problemas oculares, como glaucoma y retinopatía hipertensiva. 

Además, la hipertensión arterial sistémica puede aumentar el riesgo de demencia y puede empeorar los síntomas de enfermedades existentes, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Por lo tanto, es importante controlar y tratar adecuadamente la presión arterial alta para reducir el riesgo de complicaciones graves. 

@superdocoficial ¿Conoces a alguien o padeces de Hipertensión? Te dejo algunos datos importantes. #SuperDoc #parati #fyp #hipertension #hipertensionarterial #salud ♬ sonido original – SuperDocOficial

Aquí algunos consejos que debes seguir si padeces de presión alta.

  1. Controla tu dieta: limita el consumo de sal y alimentos procesados, y consume una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, carnes magras, pescado y productos lácteos bajos en grasas.
  2. Mantén un peso saludable: Si tienes sobrepeso, adelgazar puede reducir significativamente tu presión arterial.
  3. Haz ejercicio regularmente: El ejercicio regular puede ayudar a bajar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular en general.
  4. Limita el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial.
  5. Deja de fumar: El tabaco puede aumentar la presión arterial y dañar el corazón y los vasos sanguíneos.
  6. Reducir el estrés: El estrés puede elevar temporalmente la presión arterial. Encuentra formas saludables de reducir el estrés en tu vida, como la meditación, el yoga, la lectura, el ejercicio y el tiempo de calidad con amigos y familiares.
  7. Toma tus medicamentos: Si tu médico te ha recetado medicamentos para la hipertensión, es importante tomarlos según las indicaciones.

Aunque la hipertensión arterial sistémica es común en personas mayores, también puede afectar a personas jóvenes. 

En conclusión, la hipertensión arterial sistémica o presión alta es una condición común que puede tener graves consecuencias para la salud si no se trata adecuadamente.  

Si sospechas que puede tener presión arterial alta, hable con un médico de SuperDoc para determinar el mejor plan de tratamiento. 

Si requieres de atención médica no dudes en solicitar una consulta con uno de nuestros médicos certificados en SuperDoc.

Solicita una consulta danco clic Aquí.

Califica este contenido

Comparte este contenido

Tu salud es tu mayor tesoro. Si necesitas orientación médica, no dudes en solicitar una consulta.

Iniciar Consulta
Circulo Doctor

Artículos Recientes

prevencion de accidentes

Prevención de accidentes de trabajo, ¿qué leyes hablan al respecto? 

Cualquier accidente de trabajo que se desarrolle o que sufras dentro del centro laboral pueden ser evitados si la empresa y tú mismo se apegan a los protocolos preventivos.  Para ello, existe una serie de ... Leer más
vulvovaginitis que es

¿Vulvovaginitis, que es y cuáles son sus síntomas?

La vulvovaginitis es una inflamación de la vagina y sus partes anexas como los labios vaginales, periné (todo lo que está alrededor de la vulva y el ano. Generalmente, se le llama solo vaginitis o ... Leer más
que es la densitometria

¿Qué es la Densitometría y para qué sirve? 

La densitometría es una prueba diagnóstica que mide el grado de mineralización del hueso o densidad mineral ósea (DMO por sus siglas en ingles) y que se aplica tanto en el diagnóstico precoz de la osteoporosis como ... Leer más
alimentos chatarra en el trabajo

Los alimentos chatarra en el trabajo, son un riesgo a la salud

Estás en el trabajo y, por las prisas de sacar tus pendientes laborales lo más rápido posible, a veces se te hace fácil comer algún snack o tomar ciertas bebidas que, en lugar de darte ... Leer más
gastroenteritis aguda en adultos

Gastroenteritis aguda en adultos, ¿Se puede controlar?

La gastroenteritis aguda en adultos suele presentarse súbitamente y sus síntomas prevalecen hasta 15 días si no se toman las medidas pertinentes.  Esta enfermedad tiene como característica principal la inflamación del revestimiento del estómago y ... Leer más
como saber si soy hipertenso

¿Cómo Saber Si Soy Hipertenso?

Una persona hipertensa es frecuente que presente dolor de cabeza sin una causa aparente, puede tener un zumbido de oído o ver destellos de luz. Es importante que sis se sospecha que un paciente tiene ... Leer más